
Keep
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自律給我自由
Keep 介紹
Keep
【App Store 官方推薦的移動健身工具】
【健康健美榜排名第一的移動健身工具】
想要胸肌腹肌馬甲線人魚線?想減脂?想塑形?
可是健身房太遠?器械太復雜?
害怕運動不當對身體造成傷害?
你需要的就是移動健身教練——Keep!
-多種健身訓練,供你選擇。
訓練計劃針對不同人群、各種器械和健身目標組合編排,適用最廣泛的健身場景。
-真人同步訓練,記錄進度。
全程語音督導,自動同步進度,無需自己背動作,記組數。
-分享健身成果,一起進步。
圖片分享,社區互動,結識同樣熱愛運動的朋友,讓堅持健身不再孤獨。
跑步愛好者福利:Keep出品跑步、記步、跑前拉伸等很多實用功能,陪你邁出有氧每一步,征戰馬拉松指日可待。
每天Keep一下~堅持就是勝利!
又燃又酷,就是Keep!
熱門課程:
HIIT燃脂
腹肌撕裂者
人魚線雕刻
生理期舒緩
7分鐘晨間操
鄒市明拳擊燃脂
鄒市明戰斗跳繩
瑜伽課程
自律給我自由
Keep——只為改變(Time For Change)
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Keep 相關攻略
- Keep,您的私人教練 2017-04-28
Keep 歷史版本
Keep 版本更新
無
Keep 類似軟件
用戶對 Keep 的評論
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黃校長
5個月前
真是一款神奇的應用,記得我一個朋友用這個減肥,天天在動態發截圖 本來一百八十斤,不到一年時間二北 不是說這個軟件有問題,就是好好笑hhhhh
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等風來.
2015-04-24
特別特別特別棒
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黎犽
6個月前
有誰是從拉姐那兒過來的?♂?♀
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后悔的渣
7個月前
keep能處,不用keep如同四大名著不看紅樓夢。
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杭果細油不膩
8個月前
還是躺著舒服
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lu_趙璐餘
8個月前
充的會員加了課程,會員到期以前下載過的也不能看了,就是要無限充錢才能用啊。又不能直接買斷我想要的計劃。。。
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已注銷
8個月前
第一眼看成了deep(′⊙ω⊙`)
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DEX_DJ
8個月前
不要依賴健身軟件,當你有一定基礎之后,你就不怎么需要健身軟件了(幾乎無提升,舉個例子,你剛開始健,覺得,哇!好有效果,但是練久了之后,就發現幾乎無提升,原因就是健身軟件他只會給你個次數,每個動作重復幾次,但是你練久了只后,就會發現練完全部了也不怎么累。就是因為他只給你次數,這就是缺點之一,因為這樣你并不能達到“力歇”,肌肉并沒有得到足夠的壓力,就跟你走路一樣沒什么提升,所以你才會覺得別人這么快就有效果了,自己缺遲遲沒有效果——這些什么的那些公眾號都會講,就不多講了) 最好去找一些健身公眾號,或去找健身up主,慢慢看 個人觀點,不喜勿噴
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土豆燉馬鈴薯
2018-02-27
咳咳,本人因為多種原因,從小就不喜歡運動,在小學和初中是十分的抵觸以籃球為首的各類運動,唯一擅長運動的只有散步(前提是散步也算運動)。尤其到了高中,不但體育差勁,就連最基本的運球都不會,以至于體育課演示的時候盡是出丑,還有體檢的時候我們班的一名男生,不但有著幾塊腹肌,而且胸肌也不錯,這讓我滿心的嫉妒,作為一名悲慘的屌絲,必須通過一些行動改善一下自己,不然以后都沒有資格與別人比較。嗯哼,于是我決定使用這款軟件,必須要響應國家全面發展的號召,努力做好一名未來的社會接班人。 起初用這個軟件,挑了一兩個也算合適的課程,時間不長便內心叫苦連連,真是后悔老夫當初為何討厭運動。老夫內心十分的糾結,一度卸載了這個軟件。但是此時不練,以后又能如何?所以還是選擇了下載,并且每周目標設的很低(4天25分鐘),就是為了讓自己能夠完成目標,有一點信心?,F在好多了,至少不會像以前那樣懶了。 這個軟件課程也算多,個人主要練俯臥撐訓練入門、核心功能訓練入門、腹肌訓練訓練入門以及深蹲訓練入門,額不要在意為什么那么多入門,去年十二月份開始努力使用,才三個月多,每天堅持練一個,時間長了就習慣了。還可以報名一些活動,能得到徽章,有的徽章設計的很漂亮,個人挺喜歡的,能夠完成的活動我都會盡力參加,去賺一些徽章。 這個軟件有設定課程表的功能,你填自身情況或者是目標,系統可以為你設計一個課程,你再跟著練就行了,到達KG4就可以個人調整課程。我設定了一個訓練兩周的,有時候會加練一兩個課程,時間長了就習慣了。當然我現在每天練的時間很少,也就三十分鐘上下浮動,但我覺得以后會習慣的,也能夠增加時間。新的版本增加了動作訓練區,這項功能個人挺喜歡的。 現在主要目標是增強身體能力,就算籃球等等不會,也要在跑步等體育測試打個及格。當然更希望能練出肌肉,這樣的話可以給自己加分的,畢竟本人都長得丑,只能向能得到回報的方面努力了?,F在更想練出的是胸肌,個人覺得腹肌用處不大,只能摸一摸,而且平時穿衣服也看不出來,胸肌就不一樣了,能很好的改造一下胸膛輪廓,用處就更多了,能摸能捏能舔還能吸。話就說這么多了,希望自己能夠堅持下來,也希望下載這款軟件的你們也堅持下來。
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已注銷
10個月前
堅持就是勝利加油
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